ARTI MARZIALI

Il KARATE, arte marziale originaria del Giappone, prevede essenzialmente il combattimento a mani nude.

Se la sua nascita è legata proprio al concetto di difesa e attacco, il processo di crescita e trasformazione che ha portato il karate ai giorni nostri si è arricchito di una filosofia diversa, che punta all’acquisizione di una maggiore consapevolezza corporea, certamente un maggior grado di sicurezza in se stessi ed un equilibrio che si traduce con il motto di “combattere senza combattere”. Il karate viene insegnato sotto diverse forme, in considerazione dei vari stili che è possibile individuare.
Lo stile praticato nella nostra palestra è lo Shotokan, che è anche il più diffuso.

Il Karate-Do (ovvero la via del karate) si realizza col tempo assimilando e maturando interiormente conoscenze che riguardano l'aspetto:

• Tecnico: nel saper utilizzare le varie tecniche per difesa/attacco e come impiegarle nelle diverse situazioni;
• Interiore: nel riuscire a vincere le proprie debolezze, nell'acquisire l'autocontrollo delle proprie emozioni ed entrare in armonia con se stesso, affinchè il corpo e lo spirito diventino un tutt'uno;
• Fisico: nel saper usare il proprio corpo. Con ciò si intende anche la conoscenza di elementi di anatomia e di fisica, l'esatto utilizzo degli arti, la giusta contrazione e decontrazione dei muscoli, nonchè l'equilibrio del corpo che rendono i movimenti più veloci.

Importante è chiarire un concetto fondamentale: il Karate è un'esperienza che va vissuta con il proprio corpo, secondo ritmi naturali individuali.


            Giorni e Orario 

     Istruttore : Gabriele

Quando parliamo di Kick Boxing, generalmente, includiamo in questa categoria vari sport, che si differenziano per il tipo di “contatto”: l’allenamento è lo stesso per tutte quante le discipline, ciò che cambia è il modo in cui vengono praticate a livello agonistico.

Per chi vuole praticare lo sport a livello amatoriale, beneficiando unicamente della preparazione atletica, le differenze non contano. Ti basterà sapere che la differenza tra Full contact e Kick boxing sta nei colpi consentiti durante un combattimento. Nella Kick boxing, infatti, sono permessi i clinch (particolari prese che servono a bloccare l’avversario) e i low kick (calci circolari bassi che vanno a colpire il quadricipite).
          
                                   

La Kick Boxing permette un allenamento completo del corpo, migliora la resistenza cardiovascolare e aiuta la tonificazione muscolare. Gli esercizi permettono di lavorare sui tutti i principali gruppi muscolari in modo divertente ed energico, migliorano l’equilibrio e la coordinazione, la flessibilità e la fiducia in se stessi.

• La Kick Boxing è una combinazione di pugilato, arti marziali e aerobica
• La Kick Boxing richiede l’uso di tutti i gruppi muscolari
• La Kick Boxing uno tra gli sport da combattimento più amati dalle donne.
• La Kick Boxing è molto utile per migliorare la frequenza cardiaca e aumentare la resistenza cardiovascolare.

Frequentare un corso di Kick Boxing è un modo per sfogare le proprie pulsioni ed è considerato un ottimo antistress oltre ad essere, come tutti gli sport da combattimento, un’efficace pratica per l’autodifesa.

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