Sequenza mirate di esercizi semplici per migliorare la mobilità articolare, ridurre la rigidità ed eventualmente predisporsi ad attività più intense.
Forza, flessibilità e grazia: un’attività coinvolgente per potenziare la forma fisica in modo dinamico.
Una ginnastica di movimenti semplici, ampi e fluidi, in grado di mettere in moto il corpo e preparare i muscoli in modo efficace, riscaldandoli e tonificandoli.
La disciplina combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi del pugno, prerogativa del pugilato.
