Posts classified under: Sport / Tonificazione

Tonificazione dei principali gruppi muscolari, miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare.

L’allenamento cardiovascolare che incrementa e mantiene il livello di massa magra del corpo.

L’allenamento aerobico saltando sul tappeto elastico a ritmo di musica!

Sequenza mirate di esercizi semplici per migliorare la mobilità articolare, ridurre la rigidità ed eventualmente predisporsi ad attività più intense.

Forza, flessibilità e grazia: un’attività coinvolgente per potenziare la forma fisica in modo dinamico.

Coinvolgente attività aerobica su bici stazionaria con modulazione della pedalata a ritmo di musica.