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Flow Movement

Un approccio all’attività fisica che si concentra sull’esperienza immersiva e fluida durante l’esecuzione di esercizi o movimenti “lenti”.

Tonificazione dei principali gruppi muscolari, miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare.

L’allenamento cardiovascolare che incrementa e mantiene il livello di massa magra del corpo.

L’allenamento aerobico saltando sul tappeto elastico a ritmo di musica!

Sequenza mirate di esercizi semplici per migliorare la mobilità articolare, ridurre la rigidità ed eventualmente predisporsi ad attività più intense.

Forza, flessibilità e grazia: un’attività coinvolgente per potenziare la forma fisica in modo dinamico.

Fondato sulla fluidità dei movimenti, la forza fisica e la creatività, il parkour sfida i partecipanti a superare barriere con agilità e destrezza.

Arte marziale giapponese che mira a promuovere l’armonia, la consapevolezza e lo sviluppo interiore oltre alla maestria fisica.

Una disciplina centenaria che rafforza corpo, mente e spirito. Utile al grande ed al piccolo, per una migliore sicurezza di sè.

Un’attività adatta a tutte le esigenze, per un corpo più forte, elastico ed in equilibrio, migliorandone postura e vitalità.